Były prezydent Królewskiego Kolegium Lekarzy i były osobisty lekarz królowej, sir Richard Thompson, powiedział:
„Teoria, że wszyscy się cieszą, a dieta i cholesterol we krwi są naszymi wrogami, musi zostać porzucona, ponieważ spożycie cukru jest głównym czynnikiem i ma znacznie większy wpływ na choroby układu krążenia, cukrzycę i otyłość. Z pewnością nadszedł czas, aby przyjrzeć się sobie, zastanowić się i wprowadzić zmiany w diecie. Powinieneś przejść na znacznie zdrowszy sposób odżywiania, na przykład dietę śródziemnomorską, i zwiększyć aktywność fizyczną, która jest znacznie tańsza i bezpieczniejsza niż leki”. Najlepszym i najzdrowszym sposobem na utrzymanie poziomu cholesterolu jest codzienne spożywanie łyżki trawy pszenicznej. To oczyści organizm z toksyn i odpadów, obniży poziom cholesterolu całkowitego i LDL, a także obniży ciśnienie krwi. Kup witaminy i suplementy diety
Zacznij jeść awokado codziennie. Są bogatym źródłem wielu składników odżywczych i są bardzo zdrowe, według Health:
„W badaniu przeprowadzonym w ramach Pennsylvania State University Study, uczestnicy stosowali dietę umiarkowaną lub niskotłuszczową, z awokado lub bez niego. Dieta niskotłuszczowa obniżyła poziom LDL o 7 mg/dl, podczas gdy dieta umiarkowana przyniosła jeszcze lepsze, bardziej nieoczekiwane rezultaty: u osób, które nie jadły awokado, zaobserwowano spadek poziomu LDL o 8 mg/dl, a u osób spożywających awokado – o 14 mg/dl”.
ADVERTISEMENT
